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20時就寝、4時起き
カウンセリング、総合失調症、適応障害、摂食障害、ストレス、精神療法、鬱病、精神分裂
25.10.22
ここ2日くらい20時までに寝て、4時に起きてます(途中何度も起きて、パパと話したり、洗い物拭いたりしてます)4時過ぎ朝食。納豆、昨日食べなかった···
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